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居家健康監測是新冠疫情防控的重要措施之一。居家期間，市民要注意做好哪些防護細節?昨日，南方醫科大學深圳醫院感染管理科主任鐘曉祝接受記者采訪時表示，市民要做好健康監測，保持良好的心態、衛生習慣和正常規律的作息，居家環境保持清潔、通風，避免不必要的過度消毒。

鐘曉祝表示，居家健康監測期間，市民要保持作息規律，保證充足的睡眠，每天睡眠時間不少于7小時，合理膳食均衡營養，增強自己的免疫力和抗病毒能力。居家期間，市民可以在家開展瑜伽、八段錦等室內運動，增強體質的同時，也能讓人心情愉悅，避免焦慮。此外要保持室內開窗通風，每日早中晚至少開窗通風一次，每次15-30分鐘。

市民應密切關注自身及家人的身體狀況，按照社區要求配合做好核酸檢測。一旦出現發熱、干咳、乏力、咽痛、嗅味覺減退或喪失等不適癥狀，要立即報告所在社區，在社區安排下就醫。

家庭消毒該如何做?鐘曉祝提醒市民，市民家中的環境以及物品應以清潔為主，做好洗手等手衛生，衛生間保持清潔，如廁后蓋好馬桶蓋再沖水，避免氣溶膠擴散，如廁后一定要用皂液洗手。含氯消毒劑具有強刺激性和腐蝕性，市民使用時應做好佩戴口罩、手套等必要的個人防護，應注意避開皮膚和口鼻，并在通風良好的地方用冷水配制和使用，在對物品進行消毒且達到消毒時間后，應用清水進行擦拭去除消毒劑。另外消毒劑不可用于食物的消毒。(首席記者 羅莉瓊)

關鍵詞： 居家環境 南方醫科大學 居家健康監測 新冠疫情防控