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今年春季學期因實際教學天數僅80天左右，被稱作“超短學期”。山東師范大學心理學部教授韓磊、山東師范大學學生心理健康教育中心心理咨詢師武笛近期調研多所中學發現，教育部門及各學校已對排課和復習進行針對性安排，考生整體心理狀態平穩，但部分家長考前焦慮顯著加劇。多位教育、心理專家及一線教師提醒，備考沖刺階段，家長穩住心態、科學施策，是考生從容應考的重要保障。

山東省精神衛生中心學生心理健康促進中心負責人楊楠介紹，今年考前針對考生家長的心理咨詢量有所增加，不少考生希望咨詢師介入溝通，緩解父母的焦慮情緒。濟南市歷城第二中學高三年級級部副主任闞靜一表示，今年家長對考生成績期望值普遍偏高，部分家長提前數月對接志愿填報機構，因過度焦慮身心備受影響。

一線教師觀察發現，家長的焦慮情緒會轉化為過度干預行為。“有的家長平常對考生較少過問，但臨近高考突然管得多。比如考生平常在家飲食清淡，家長卻開始猛上大魚大肉；考生平時晚上10點睡覺，家長強行讓提前至9點入睡。過度關心反倒會打亂考生節奏。”專家建議，備考階段，家長需主動調整心態，做好后盾而非干預者。尊重考生固有的學習、作息習慣，不刻意打亂備考節奏。

還有一些家長輕信“最后XX天，逆襲985”“天價押題卷必做”等營銷廣告，盲目給孩子報班、買題。“高考是長時間連續不斷努力后的一次考試，這種超短期提分班、‘內部試題’只會否定孩子長期努力的過程，憑空拉高孩子對僥幸考高分的期盼，最終都會影響孩子心情。”山東省濟南第一中學學生發展部主任馬營說。

韓磊表示，一些社交平臺算法會給考生和家長推送與升學焦慮相關內容，包括“志愿填報焦慮”“名校競爭焦慮”“高考失利案例”等，這類信息容易放大個體的不確定感。對此，家長要和考生一起建立“信息屏障”，避免被網絡信息裹挾加重自身焦慮。

家長最有力的支持，不是“做得更多”，而是“做得更穩”。當家長成為孩子身后冷靜而堅定的后盾，考生才能輕裝上陣，發揮出自己最好的水平。

關鍵詞： 中高考